Kullanışlı bir stres atma aracı olan Apple Watch ile kalp atış hızı değişkenliğini ölçün

Kullanışlı bir stres atma aracı olan Apple Watch ile kalp atış hızı değişkenliğini ölçün

Apple Watch’a sahip olan herkes kalp atış hızı değişkenliğini (HRV) ölçebilir. Bu değerler ile vücudunuzun stres seviyesini türetebilir ve gerilimlerle nasıl başa çıktığını kontrol edebilirsiniz.

Kalp atış hızı değişimi, kalp ve otonom sinir sisteminin sağlığının önemli bir göstergesidir. Yüksek bir HRV, daha esnek, uyumlu ve sağlıklı bir sinir sisteminin işaretiyken, düşük bir HRV, stres, kardiyovasküler hastalık, diyabet, uyku bozuklukları, depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu riskinin artmasıyla ilişkilidir.

Devamını okuyun: Stres için yararlı bir araç olan Apple Watch ile kalp atış hızı değişkenliğini ölçün

Wesley Fabry tarafından appletips.nl’de yayınlandı

About admin

Check Also

Tatil paranız için en iyi Samsung teklifleri

Yeni Samsung Galaxy telefonunuz veya Buds’ınız için rekabetçi bir teklif mi arıyorsunuz? Ardından, her türlü …

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir