Apple Watch’ta kardiyo kurtarma ve ne kadar formda olduğunuzu kontrol edin

Apple Watch'ta kardiyo kurtarma ve ne kadar formda olduğunuzu kontrol edin

Apple Watch’a sahip olan herkes, watchOS 9’dan bu yana kalp atış hızı iyileştirme olarak da bilinen kardiyo kurtarma özelliğini kullanabilir. Bu, ne kadar formda olduğunuzu kontrol etmenizi sağlar.

Egzersiz yaparken veya yorucu efor sarf ederken, kalp atış hızınız dakikada 180 atımın üzerine çıkabilir. Kalp atış hızı en çok egzersizden sonraki ilk dakikada düşer. İlerleyen dakikalarda kalp atış hızı kademeli olarak normal dinlenme kalp atış hızına geri döner. Egzersizden sonra kalp atış hızınız normal değerine ne kadar hızlı dönerse, o kadar zinde olursunuz.

Devamını okuyun: Apple Watch’ta kardiyo egzersizi yapın ve ne kadar formda olduğunuzu kontrol edin

Wesley Fabry tarafından appletips.nl’de yayınlandı

About admin

Check Also

Tatil paranız için en iyi Samsung teklifleri

Yeni Samsung Galaxy telefonunuz veya Buds’ınız için rekabetçi bir teklif mi arıyorsunuz? Ardından, her türlü …

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir